Чиа пудинг с кокосово мляко

Budincă de chia cu lapte de cocos

Ușor, cremos și extrem de hrănitor – pudding-ul de chia cu lapte de cocos este micul dejun sau răsfățul perfect de după-amiază. Semințele se umflă în laptele fin de cocos și creează o textură delicată, care poate fi combinată cu fructele preferate, nuci sau miere. Se prepară în câteva minute, dar impresionează prin gust și beneficii pentru organism.

Budincă de chia cu lapte de cocos Rețetă

Pregătire: 10 min
Gătit: 5 min

Produse

  • lapte de cocos - 250 ml.
  • iaurt - 250 ml.
  • chia - 60 gr. (3 linguri)
  • miere
  • fructe de pădure sau banană la alegere
  • vanilie la alegere

Mod de preparare

  • Amestecați laptele de cocos și iaurtul într-un bol.
  • Adăugați semințele de chia, mierea și vanilia în lapte și amestecați bine. Dacă adăugați banană – acum este momentul să o tăiați și să o adăugați la amestec. Amestecați din nou.
  • Lăsați la frigider pentru cel puțin 5-6 ore până când semințele se umflă.
  • Budinca dumneavoastră de chia cu lapte de cocos este gata! Serviți cu fructe de pădure.

În această rețetă am folosit

  • Chia

    Chia

     Щипка Сол
    Preț obișnuit
    15,00 lei
    Pe bucată
     pentru 
Vezi toate Rețete